Subscribe
การทาน กลูต้า อย เพื่อให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุดนั้น ควรจะรับประทานอย่างต่อเนื่องเป็นประจำทุกวัน อาจทานควบคู่กับสาร antioxidize อื่นด้วยก็ได้ครับ นอกจากการทานอย่างต่อเนื่องแล้วเรื่องที่สำคัญอีกเรื่องที่หลายๆคนมองข้ามก็คือ เรื่องของการหลีกเลี่ยงแสงแดด เพื่อให้ผิวขาวขึ้น เราควรที่จะรับประทานกลูต้า อย ในปริมาณพอเหมาะ อย่างต่อเนื่อง ประกอบกับหลีกเลี่ยงแสดแดด หากหลีกเลี่ยงไม่ได้ก็ให้ทาครีมกันแดดอยู่เป็นประจำครับ ซึ่งครีมกันแดดก็มีอยู่หลายชนิด หลายยี่ห้อ เดี๋ยวผมจะแนะนำวิธีเลือกครีมกันแดดในบทความต่อไปก็แล้วกันนะครับ